腾讯体育特派记者沈宁广州报道 再度捧起考比伦杯，作为中国女乒“一姐”张怡宁(张怡宁Qzone)接受了腾讯体育采访。

腾讯体育：结束了世乒赛征程，对自己的整体发挥做个总结吧，通过世乒赛，你觉得未来奥运(搜吧)会赛场自己最大的对手有哪些呢？

张怡宁：我觉得这是检验了之前的备战效果。昨天挺高兴的，我有时候想，要是奥运会该多好。从这次的发挥看，自己的水平还是比较稳定，而且还有提高，在技术方面也有一些提高，在正手的使用率上在这次的比赛中基本体现出来了。主要对手从亚洲来说，主要还是一些中国人，比如新加坡和香港队，我认为日本队和朝鲜队也需要我们认真去面对，因为这两个队的打法有点怪，日本队的发球特别好，一局有时候失3-4个都很正常，福冈春菜的发球很有特点，而且我们队员很难模仿。 朝鲜队的打法中国队都不会，所以要想模仿他的打法只能用一个长胶站在右方，用一个短胶站在左方，我们练的时候有一点难度。欧洲选手主要是罗马尼亚队的两个队员，因为他们很年轻，现在的基本功可能没那么扎实，但是将来对中国队会有一定的威胁，但是欧洲选手毕竟没有亚洲那么全面。

腾讯体育：结束国际乒联职业巡回赛年终总决赛，你一直在养伤，之后的“国球大典”和柳州国际对抗赛都没有参加，这次世乒赛上，旧伤对你还有没有影响？

张怡宁：当时打完总决赛以后，状态一直不是太好，一直要吃止疼药才放心。不过在冬训中，训练量上控制很好。技术方面，我觉得男性化还是体现在积极主动上，积极主动不一定是全力进攻，因为女孩儿的力量再怎么大也大不过男孩儿，你的防守可以带有主动性，这方面的意识能够稍微加强一点。

腾讯体育：作为一名老队员，如何在国际大赛关键场次发挥出正常水平，你肯定有自己的心得，在这点上对郭跃(郭跃Qzone)有什么建议吗？

张怡宁：我觉得在赛前要做好充分的赛前准备，我特别怕赛前特别松，然后上场以后特别紧，因为团体赛和单打不一样，团体赛一上场气氛非常浓，每一场球的气氛特别让人打得紧张，不容易发挥自己的水平。而且各个国家跟中国队打都是以拼的态度，六成的水平都能发挥成九成，所以我们中国队打的时候每次都是背着包袱打，所以我总是让自己投入状态，有一种紧张的气氛在。上场以后能够让自己投入得更快，越投入越不觉得紧张。就像每个球的战术，进一步细化，该接到哪儿，下一球该怎么打，前三板都要想好，不要去想比分，这些想得过多就容易影响你的发挥。这样才能更投入、更流畅。

腾讯体育：北京奥运会也有团体赛，但与世乒赛团体赛的赛制毕竟不同，为了奥运会你们要做哪些准备？

张怡宁：双打也是我们中国队非常强的项目，接下来我们会有意识地去练双打，我觉得单打是一套系统，双打是另一套系统，两个系统都得自己去准备，因为双打的习惯和线路和单打不一样，容易出现连输和连赢的情况，所以怎么样培养两个人互相的默契，达到一种共识，能够在场上发挥水平，需要两个人沟通得非常好。

腾讯体育：如果在世界大赛前减压，成为众多媒体关注的话题，能谈谈你自己的心得吗？

张怡宁：我遇到困难的时候，喜欢找自己特别信得过的人，特别相信的人诉说，多聊一聊，我看上去可能比较内向，但是内心深处其实是外向的，我喜欢把自己内心的东西全都说出来，能有解决办法更好，如果没有也非常舒服，不会憋在心理让自己难受。

腾讯体育：对于郭跃昨天的失常表现，对她你有什么更好的建议吗？

张怡宁：我觉得很正常，因为我第一次打团体赛的时候也输了，我是在2：0领先的情况下，自己特别急于求成，想拿下第三场，在98年，在中国队大好形势下我满腔热血上去打，完全是一个年轻选手的感觉，一点经验都没有。其实当时在场上稳住一点，我当时上去就想发力，有一个完美的结局，跟郭跃的情况也有点相似。郭跃各方面都很优秀，昨天的发挥一是没有准备好，另外是团体赛的压力跟单项的感觉还是不太一样的。

腾讯体育：与06年不来梅世乒赛相比，你觉得这次夺冠有什么不同之处？

张怡宁：不来梅世乒赛之前的冬训练得不错，各方面的状态也非常好，但是到了真正的比赛场上倒稍稍有点发虚，可能当时进入状态有点偏慢，而且团体赛的压力特别大。我从第一场不来梅的团体赛出场的时候就提醒自己不能着急去得分，到决赛那场球也没有完全释放自己。而这次不一样，我的封闭训练有一定的收获，但是在比赛中还是有点输球，磕磕绊绊，在比赛时，跟朝鲜队的对打让自己马上进入了状态。俄罗斯的是削球，我的第一场是碰到中国队0：1落后于朝鲜队，有差不多两年没有打团体赛，也没有这么紧张过了，因为团体赛就别扭在五局三胜，如果第一局输了第二局你还落后，这种心里压力特别大，所以要过多地考虑比分，我觉得对场上的心态会有很大的变化。我第一场跟左手的选手打，是在落后的情况下咬回来的，第二局输得有点可惜。跟朝鲜队打的时候，感觉心态一下子就进入了比赛的状态，这一点跟不来梅有点不一样，越打越好。

腾讯体育：小组赛中，王楠(王楠Qzone)输给朝鲜队金仲，那场比赛对你们有什么触动吗？

张怡宁：王姐是非常有经验的运动员，我也非常相信她的实力，输一场球之后马上调整自己，也许下一场中就能很快地调整出状态。其实落后局面下比赛，我们平时训练的时候练的基本上是自己落后的东西，三比一或者五笔二落后的时候，打平的时候，教练也还给你制造一些困难，或者对差一点的选手就让一局，我还是很相信自己能够在困难面前重新站起来。

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