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训练 每天十几个小时
每天清晨5时，姑娘们起床整理内务；6时到7时10分是早操时间，姑娘们跟着辅导老师练习形体操、舞蹈和基本功；简单吃过早饭，8时正式上课，开始1个小时的芭蕾舞基本手位练习和形体训练；9时半开始两个半小时的礼仪课，练习站姿、行走、步速、转身等礼仪动作。
中午简单休息，14时开始练习古典舞、民族舞，训练身体的协调性、柔韧性，时间总长大约90分钟；15时开始两个小时的礼仪课，内容是巩固上午所学的内容。可别以为下课后就可以休息了，19时开始，还有90分钟的晚课，内容是奥运知识和礼仪讲座。
每天一直忙到夜里22时，这些候选的礼仪小姐才能回到宿舍休息。
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