程菲获奖瞬间

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腾讯体育杨露莎、蔡昳阳天津报道 扎着红头绳，背着书包趴在桌子上，看着不远处师哥师弟们在单杠上翻飞，此刻的程菲像极了课堂里认真听课的学生，但不时仍会有观众或者工作人员上前打扰正在认真观赛的程菲，拍照、签名，程菲总是微笑配合。按照之前约定，程菲接受了腾讯体育的独家专访，对于奥运(搜吧)年的首次大赛程菲表示满意，但是言语间还是透露出了一丝疲惫。

奥运年首秀：边比赛边找感觉

从07年低漫长的冬训到现在，程菲第一次在奥运年踏上了赛场。2008年全国体操(搜吧)锦标赛暨奥运选拔赛，程菲收获跳马和自由操两枚金牌，再次证明了自己在这两个项目上的绝对实力。“还可以吧。今年第一次参加比赛，边比赛边找感觉。”程菲也有“跟着感觉走”的时候，“ 因为太久没比了，还是得找找比赛的感觉。基本上我觉得还可以，展现了自己的训练水平。毕竟其他方面有些困难，比成这样还算可以。”

07年，程菲经历“成长的烦恼”，身高体重的增加为冲刺08奥运的她带来了不小的麻烦，人变重了，腾空高度不够了，转体变得困难了。好在程菲都咬牙挺过来了，训练水平也跟了上来。但程菲还是觉有些困难，“有时候在难度上还是不太跟得上，不是每次都能顺利完成。”

提前亮出“程菲跳”：效果不错

按照往年的计划安排，程菲的杀手锏跳马动作“程菲跳”——踺子小翻转体180度直体后空翻转体540度一般是在下半年的时候才回使用，但今天为了在奥运时能够出色运用这个动作，“程菲跳”不得不提前亮出。“没有办法啊，今年有奥运会。其实我上半年很少用这个动作 ，一般都是用两个比较简单的难度，一是跟训练水平有关，另外也跟策略有关。”程菲表示，“因为奥运会，必须让自己提早使用这个动作。虽然还有些问题，但是目前情况来看效果还是可以的。”

《黄河》自由操：根据状态调整动作

在平衡木决赛前，程菲还在心心念念着接下来要比的自由操。在这次全国赛上，程菲使出了最新编排的自由操，以《黄河大合唱》改编配乐，配上程菲的大气，很有程菲风采。决赛前，程菲自觉状态不错，选择了踺子小翻团身后空翻720度旋作为开场串，但在落地时出现了一点失误，“第一串不太好，后面比得还可以。”据了解，这是程菲第一次以这串动作作为开场，“今天是第一次，在家里也从来没有试过。每次我都会根据自己的状态做一些选择。如果今天感觉不好，我肯定还是会用预赛一样的动作，不会增加难度。”

关于对手：做好自己就行了

作为当今世界女子体操领域一等一的高手，程菲自然是各国运动员关注的对象，也不断有人向程菲发起冲击。“能跳这个动作（程菲跳）的人越来越多了，大家竞争都很激烈，这是很正常的事儿。因为到了奥运年，大家都会不停往上提高。”程菲很坦然地看待竞争激烈的现实，“我们毕竟有自己的优势，只要能把自己做好就好了。”朝鲜的洪淑贞、洪恩贞，美国的萨克拉莫尼，德国的丘索维金娜、巴西的巴博萨；程菲的周遭从来不缺对手。“教练会告诉我们一些针对个人对手的情况，不过教练也不让我们关注太多。如果我们能掌握好自己的情况， 充分发挥自己的水平，就不用太担心别人了。”对于自己的实力，程菲还是很有把握。

小队员崛起：有点压力

目前体操队的主力队员中，程菲是唯一有过奥运经历的了；比赛经验的收获是需要时间来堆积的。04年，程菲以非绝对主力的身份亮相雅典赛场；4年过去，程菲“荣升”队长，成为了绝对的核心。程菲感受到了更多的压力。

在女子自由操决赛中，眭禄以一套A分6.4动作获得16.200，追平了程菲A分6.5成套动作的成绩。对于队友，程菲不吝赞美：“她的起评分和稳定性都有很大的提高，这套自由操也很有特点，好几个连接都比较有价值，而且这几场都比较稳定，动作很干净，表明她训练水平也比较高。”

面对这些更年轻的运动员，程菲有些羡慕：“她们年轻，所具备能力、拼劲、冲劲儿还有那种心态都是她们现在很难做到的。也许搁到四年前，我也是这样子吧……”程菲笑了，感觉自己不再年轻，“现在的我掌握比赛还可以，但没法像以前那样，想调动就能轻松调动起来 现在需要不断总结、暗示自己。激情没有年轻选手那么足了，她们到了赛场自然就会紧张，那个兴奋劲儿就上来了。或者是比赛太多有点疲了……”但真正站上奥运赛场，丰富的比赛经验将会是每个运动员的巨大筹码。

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