走进黄石体校，一群小娃娃在训练

　　走进黄石体校，我们要见的第一个人是鲁泳校长：鲁校长看上去不到40岁，很干练，她帮我们联系程菲的启蒙教练，给我们介绍学校的情况，非常热心。她告诉我们：“你们之前已经有很多人来过我们这里了。”我告诉鲁校长：“我们走之后，还会有很多人来这里采访。”大家都笑了。程菲已经成长为了中国体操的领军人物，她的成长她的故事一定会受很多人的关注。这点鲁校长已经习惯了。

　　体操馆，在体校的最深处，一群小娃娃正在练习；他们都穿着很“正规”的体操服，姚菊英，程菲的启蒙教练已经在那里等候我们，“以前我们的孩子也是穿什么样的衣服训练的都有，但是后来我们觉得让孩子穿得像体操运动员一些，他们也会练得更认真些……”姚教练说。姚菊英教练很很多体操女教练一样，漂亮、气质也很好。黄石是姚教练第二次创业的地方 ，而程菲则是她在黄石最早的运动员之一。教出了程菲让姚教练有了名气，但是她依然非常仔细地带着这些小娃娃们，她说这是家长对她的信任。

　　“注意脚尖、注意膝盖……”姚教练会一边纠正小朋友的动作错误，一边说着加深他们的印象：“体操是个精细的项目，小孩子从一开始就要养成良好的习惯，基础打好了，后面才能成才，一个体操运动员最后成才非常不容易，任何一步做不好，可能一块美玉就会碎了。”姚教练喜欢自己的这份工作，并且心甘情愿地做着最基础的工作。

体操练得好，是因为“开范儿开得好”

　　黄石的体操项目开展得非常好，程菲能有今天，多半因为出生在了这座城市。

　　但是最初，想让女儿从事体育训练的程爸爸，并没有在第一时间选择体操，而是把女儿送进了乒乓球班。程菲不喜欢乒乓球，爸爸妈妈也没有办法，换项目吧！那一天程爸爸就在黄石体校的操场溜达，碰到了自己的老同学，这位老同学当机立断：“把你们家孩子送来练体操吧！”小程菲就这样开始了自己的体操之路。

　　对于在黄石的体操经历，程菲自己其实没有多少清晰的记忆，只是启蒙教练姚菊英还记得这位得意门生训练的一丝不苟，妈妈还记得孩子每天回家之后还要加练一段时间，爸爸还保留着把女儿当成儿子养的照片……

　　程菲的自由体操和跳马好，其中的原因之一就是她的转体动作非常有特点，速度快、姿态控制好，这也成为了她后来完成一系列高难度动作的基础，而每次说起程菲的这个特点时，陆善真指导都会说起是程菲的父亲帮她“开范儿”开得好。“开范儿”是体操项目的专属名词，没有具体的解释，大概意思就是运动员第一次接触一类动作时形成的习惯，程菲的转体动作“开范儿”开得好，就是说程菲从小就对这类动作很敏感，而这种敏感则来源于程菲父亲小时候的“启蒙”。